Na kvalitu spánku môže mať vplyv niekoľko faktorov, od rodinných starostí cez pracovný stres až po vzťahové či zdravotné problémy. Ak vaše telo nemá dostatok času na regeneráciu v noci, následkom nie je len nepríjemná únava, ale aj dlhodobé ťažkosti, napríklad oslabená imunita, zhoršená pamäť a znížená fyzická aj mentálna produktivita. Ak máte problémy so zaspávaním, nasledovné 3 tipy vám môžu pomôcť.
…
Čítať ďalej Máte problém so zaspávaním? Tieto 3 tipy vám môžu pomôcť
Značka:posteľ
Jak vybrat povlečení do ložnice?
Nevíte, jak vybrat povlečení do ložnice? Materiálů a vzorů najdete na trhu nespočet, jak ale poznat, který vám bude nejlépe vyhovovat? Náš článek vám prozradí, na co se při výběru zaměřit.
Zábrana na posteľ proti pádu dieťaťa je dôležitejšou prevenciou, než si obvykle myslíme
Deti padajú a padať budú. Niekto z pádov panikári, iní ich zasa podceňujú. Dobré nie je ani jedno z toho. Dieťa potrebujú pohyb a voľnosť, ale je na nás, rodičoch, umožniť im to s čo najmenšími rizikami úrazu či trvalých následkov.
…
Čítať ďalej Zábrana na posteľ proti pádu dieťaťa je dôležitejšou prevenciou, než si obvykle myslíme
Kvalitný matrac a ideálna izbová teplota vám zabezpečia dostatočný spánok
Každý jeden z nás sa potrebuje dobre vyspať najmä kvôli dobrému pracovnému výkonu. Ak sa chcete cítiť oddýchnuto, mali by ste myslieť na tom, aby ste si na svoju posteľ dali dobrý matrac, ktorý vám dobrý spánok bude vedieť zabezpečiť. Okrem kvalitného matraca vám dobrý spánok umožní primeraná teplota v miestnosti. Skúste sa na tieto dvoje veci zamerať a uvidíte, že váš spánok sa výrazne skvalitní. …
Čítať ďalej Kvalitný matrac a ideálna izbová teplota vám zabezpečia dostatočný spánok
Doprajte si viac priestoru s novou matracov na mieru
Máte doma posteľ, na ktorej sa vám nespí práve najlepšie, pretože je pre vás stiesnená a cítite sa v nej obmedzenia? Štandardný rozmer matracov vám skrátka nestačí? V dnešnej dobe nie je vôbec problém dopriať si komfortný odpočinok a kvalitný spánok vďaka väčšej matrac. Predĺžte a rozšírte ju, ako len budete potrebovať. Skrátka, ak je vám posteľ malá, jednoducho si kúpte väčší. K nej si potom môžete nechať vyrobiť matrac na mieru a my vieme kde. …
Čítať ďalej Doprajte si viac priestoru s novou matracov na mieru
Aký matrac je správny pre vaše dieťa?
Kvalitný spánok dieťaťa je dôležitý pre jeho zdravie, preto je výber správneho matraca podstatným rozhodnutím pre rodičov. Často sa stretávame s tým, že dieťaťu vyberáme posteľ podľa výzoru a nevenujeme pozornosť tomu, na čom dieťa spí – matracu. Jednou z najzávažnejších chýb je myšlienka, že čím tvrdší detský matrac, tým je to lepšie. …
Čítať ďalej Aký matrac je správny pre vaše dieťa?
Kvalitný spánok pre zdravie
Potrebu kvalitného spánku pre svoju pohodu po celý deň si uvedomuje stále viac ľudí. Aj mladšie ročníky vedia, že ak majú podať vysoký pracovný výkon, musia si v noci dobe oddýchnuť. A nie len manuálne pracujúci. A pokým nedostatok oddychu pre mladého človeka znamená len mrzutý deň, pre staršieho je nekvalitný spánok ohrozením jeho zdravia. Najviac trpí chrbtica.
Cibuľa liečiteľka
Hurá. Mám to za sebou. Či už to bola len obyčajná viróza alebo rovno chrípka, je mi v podstate jedno. Dôležité je, že to celé trvalo len pár dní. Dokonca u mňa neplatilo ani staré známe, že nádcha liečená trvá týždeň a neliečená sedem dní. Celý tento stav, vrátane tečúceho nosa, bolesti kĺbov, hlavy aj svalov, som zvládla za štyri dni. A to, prosím pekne, bez jedinej chemickej tabletky. Len pomocou homeopatie, bylinkových čajov a obyčajnej cibule. Neveríte?
Nový nábytok
Keď zostane človek pár dní doma, pre chorobu, úraz alebo len tak si zoberie voľno na oddych, začne si všímať veci, ktoré v bežnom pracovnom dni plnom zhonu a povinností nevníma. Napríklad, že by bolo treba vymaľovať, čo by bolo treba opraviť a že aj nábytok už má svoje najlepšie roky za sebou. Že sedacia súprava je vysedená a ani ležať na nej nie je najpohodlnejšie. Že skrátka s jarou by bolo do bytu vpustiť aj svieži vzduch a nejaké novinky.