web analytics
júl 272021
 

Keď sa rozprávam s rekreačnými cykloturistami, často zisťujem, že sa nevedia správne bicyklovať. Hoci si všetci myslia, ako dobre im to ide, len sú z túry unavení. Problém je práve v technike bicyklovania, radenia rýchlostí, využívania fyzikálnych princípov. A podobne je to aj pri elektrobicykli.

 

Pokračovať v čítaní »

mar 132021
 

Každý deň či nový rok je šanca na nový začiatok. Malé obmeny alebo radikálne zmeny vo vašom domove vedia priniesť nový vánok, ktorý poteší každého z vás. Ak potrebujete váš priestor doplniť novými doplnkami je určite fajn sa zamerať na plán, ktorý vám pomôže správne pokračovať pri tvorivom dianí. Predstavíme vám doplnky, ktoré sú určite známe každému z vás.
 
Pokračovať v čítaní »

 Publikoval 13. marca 2021
mar 022021
 

Stačí málo a človeku sa môže zmeniť život zo dňa deň. Jeden test na covid-19 a vaše plány najmenej na najbližšie dva týždne sa zrútia, ak máte priebeh choroby ľahký. Chceli ste ísť cez víkend na väčší nákup do domácnosti? Tak odteraz je nákup do domácnosti už len záležitosťou vašich dobrých známych či príbuzných. Alebo internetu. Ako to všetko zvládnuť?
 
Pokračovať v čítaní »

feb 112021
 

V súčasnej situácii má ochrana a posilnenie imunitného systému prvoradý význam. Ak máte dostatočne silnú obranyschopnosť, dokážete sa cez toto obdobie dostať ľahšie a bez vážnejších následkov. Nemáme na mysli len fyzické zdravie, ale aj odolnosť voči stresu a celkovú psychickú rovnováhu. Zdravý životný štýl, najmä strava má kľúčovú rolu pri budovaní imunity. V chladnejšom počasí je ale úplne prirodzené, že nemáme až takú silnú chuť na surovú zeleninu a čerstvé ovocie, potrebujeme sa niečím hriať aj zvnútra. Výborným riešením môžu byť polievky.
Pokračovať v čítaní »

feb 102021
 

Na kvalitu spánku môže mať vplyv niekoľko faktorov, od rodinných starostí cez pracovný stres až po vzťahové či zdravotné problémy. Ak vaše telo nemá dostatok času na regeneráciu v noci, následkom nie je len nepríjemná únava, ale aj dlhodobé ťažkosti, napríklad oslabená imunita, zhoršená pamäť a znížená fyzická aj mentálna produktivita. Ak máte problémy so zaspávaním, nasledovné 3 tipy vám môžu pomôcť.
Pokračovať v čítaní »

feb 052021
 

Vedeli ste, že až 80 % dospelých ľudí niekedy trpí bolesťami chrbta? Vykročiť do nového dňa s boľavým chrbtom nie je jednoduché.

Cítite sa stuhnuto a bolesť vám sťažuje každý pohyb. Energická chôdza je takmer nemožná, cvičenie neprichádza do úvahy. Chcete sa pustiť do práce, no chrbtica stále protestuje…
Pokračovať v čítaní »