Kategória:Zelenina

Zelenina možno netradične

Pohyb a ľahká letná strava urobí vášmu telu dobre

Pridané Aktualizované od Julie VedralováKategórie:Chudnutie, Jedlo, Ovocie, zdravie, Zelenina

Leto je ideálnou príležitosťou, kedy začať chudnúť. Príjemné počasie priamo nabáda k nejakému pohybu aj zarytých nešportovcov. Nejde o to vtrhnúť do fitka a snažiť sa silou mocou cvičiť, keď po pár návštevách zistíte, že vás to neuspokojuje a nebaví. Ide o to nájsť si optimálnu druh pohybu a stravy, ktorý vám bude vyhovovať a bude priaznivo pôsobiť na váš životný štýl. A hlavne sa pri ňom budete cítiť príjemne a vaše návyky sa budú pozitívne podpisovať na vašom zdraví.

 
…
Čítať ďalej Pohyb a ľahká letná strava urobí vášmu telu dobre

Vyskúšajte raw stravu, zdroj čerstvých vitamínov

Pridané Aktualizované od Julie VedralováKategórie:Chudnutie, Jedlo, Ovocie, zdravie, Zelenina

V poslednej dobe získava stále väčšiu obľubu surová čerstvá strava označovaná ako raw strava. O čo vlastne ide? Ako môže táto strava obohatiť náš jedálniček? V čom spočíva jej prínos? Ako prospieva nášmu zdraviu a prečo by sme sa jej nemali vyhýbať?

 

 
…
Čítať ďalej Vyskúšajte raw stravu, zdroj čerstvých vitamínov

Smoothie: Mixované nápoje plné zdravia

Pridané Aktualizované od Julie VedralováKategórie:Chudnutie, Doporučujeme, Ovocie, recepty, zábava, zdravie, Zelenina

V poslednej dobe sú stále populárnejšie takzvané smoothie, mixované nápoje z ovocia a zeleniny. Môžeme si ich objednať v reštauráciách zameraných na zdravú výživu, alebo ovocných baroch, ale ak máme chuť, čas a trochu fantázie, zvládneme si ich pripraviť aj sami doma.

 

 
…
Čítať ďalej Smoothie: Mixované nápoje plné zdravia

Ako vznikala moja nemecká kopa alias pahorkový záhon

Pridané Aktualizované od OlinkaKategórie:Záhrada, zdravie, Zelenina

Ak som vás predchádzajúcim článkom inšpirovala a chceli by ste si aj vy založiť svoju vlastnú nemeckú kopu, ponúkam vám sériu fotografií, ako som postupovala ja.

 

 

 

…
Čítať ďalej Ako vznikala moja nemecká kopa alias pahorkový záhon

Chcete si upratať v záhrade? Založte si nemeckú kopu! Neobanujete.

Pridané Aktualizované od OlinkaKategórie:Záhrada, Zelenina

Chceli by ste si dopestovať čo najviac svojej zeleniny či byliniek, len na to máte malú záhradku? A možno ani nie je tak malá, ako nie príliš efektívne využitá. A presne taká bola aj moja. Príliš malé záhony. Zato trávnika na kosenie zbytočne veľa. Nápad, ako tento pomer zmeniť a zároveň zväčšiť plochu na pestovanie, som si priniesla z nedávneho kurzu permakultúry. Nemecká kopa ma tak zaujala, že zhromaždiť potrebný materiál aj zrealizovať „stavbu“ som s pomocou najbližšej rodiny zvládla za pár dní.

 

…
Čítať ďalej Chcete si upratať v záhrade? Založte si nemeckú kopu! Neobanujete.

Účasť na permakultúrnom kurze – časť druhá praktická – nemecká kopa

Pridané Aktualizované od OlinkaKategórie:Záhrada, Zelenina

Aký by to bol kurz o pestovaní rastlín, keby v ňom chýbala praktická časť. Veď samotná prednáška, hoci by bola plná farebných obrázkov či názorných videí, nikdy nie je tým pravým poučením. Zvlášť nie pre takých nadšencov akí sa stretli v prvý aprílový víkend v Hrušove. Len čo sme sa totiž dozvedeli aké také základy, už sme si ich chceli aj vyskúšať v praxi. No a príležitosť sme dostali hneď druhý deň. Na lazoch za dedinou.

 

 

…
Čítať ďalej Účasť na permakultúrnom kurze – časť druhá praktická – nemecká kopa

Prekyslenie organizmu nie je dobrým javom

Pridané Aktualizované od Julie VedralováKategórie:Chudnutie, Ovocie, zdravie, Zelenina

Určite ste sa na školských hodinách chémie učili, že pH stanovuje pomer kyselín a zásad. Ideálnym stavom je pritom neutrálne pH, a to aj v ľudskom tele. Bohužiaľ ale na túto skutočnosť často zabúdame. Pritom prekyslenie organizmu vedie k zdravotným problémom, často chronického charakteru.

 

 
…
Čítať ďalej Prekyslenie organizmu nie je dobrým javom

Vysejte papriku. Už je čas.

Pridané Aktualizované od OlinkaKategórie:Záhrada, Zelenina

Že sa vám to zdá príliš skoro? Že ešte ani poriadna zima nebola a už by tu o chvíľu mala byť jar? No, moja šéfka dnes vyhlásila, „O dva mesiace už budete kopať v záhradke“. Pravdu povediac, zdá sa mi to aj vcelku reálne. Ale odhliadnuc od toho, či jar príde v marci alebo trochu neskôr, aby zo semienok papriky vyrástli sadeničky, trvá pomerne dlho. Preto je v januári na ich výsev ideálny čas.

…
Čítať ďalej Vysejte papriku. Už je čas.

10 potravín, ktoré nám pomôžu v boji s prebytočnými kilogramami

Pridané Aktualizované od Julie VedralováKategórie:Chudnutie, Jedlo, Ovocie, zdravie, Zelenina

Ak sa snažíme chudnúť, alebo si minimálne udržať štíhlu líniu, môžu nám k tomu dopomôcť aj niektoré potraviny. Skúsme si predstaviť niekoľko tipov, s akými jedlami bojovať proti nadbytočným kilogramom.

 

 

…
Čítať ďalej 10 potravín, ktoré nám pomôžu v boji s prebytočnými kilogramami