Chcete byť štíhli a zdraví a efektívne chudnúť? Možno sa snažíte dostať na svoju optimálnu váhu a stále sa vám to nedarí. Veľmi stresujúcim faktorom v takýchto prípadoch býva ručička váhy. Niekomu sa dokonca stane, že ho prenasleduje snáď aj vo sne. Tiež si poviete „brr“ zakaždým, keď sa máte ísť zvážiť? Vydesene pozorujete, kam sa ručička na váhe pohne? Stop. Takto nedocielite úbytky váhy ani zdravú pohodu. Stres je ničiteľom všetkého zdravého sám o sebe. Vystresovaní sa k ideálnej hmotnosti rozhodne nepriblížite.
…
Čítať ďalej Túžite po ideálnej hmotnosti? Nestresujte sa vážením!
Autor Julie Vedralová
Za trápenie s akné môžu mužské hormóny
Tvoria sa vám na tvári nepríjemné pupienky, ktorých sa za žiadnu cenu nemôžete zbaviť? Bojujete s akné, aj keď už vekom rozhodne nepatríte medzi pubertiakov? Pripadáte si kvôli tomu v spoločnosti menejcenní? Rozhodne nie ste sami. S týmto problémom sa prekvapivo potýka veľa ľudí. Čím je spôsobený?
…
Čítať ďalej Za trápenie s akné môžu mužské hormóny
Liečba akné vyžaduje šetrnú kozmetiku i výživu pleti
Nervózne vymačkávate pupienok, aby ste ďalší deň objavili kúsok od neho nový. Je to nikdy nekončiace trápenie. Vaša pokožka trpí, rovnako tak vaše psychika. Tvoria sa jazvičky na koži, ale veľakrát aj duši, pretože môžete pozorovať okolie, ktorému samozrejme vaše opupinkovaná tvár neujde. Cítite sa hrozne, tým skôr, že pubertálny vek máte už dávno za sebou. Čo robiť, keď vás trápi akné aj v dospelosti?
…
Čítať ďalej Liečba akné vyžaduje šetrnú kozmetiku i výživu pleti
Nechudnite nárazovo, meňte postupne jedálniček k lepšiemu
Chcete schudnúť? Ja som vo svojom živote so svojou váhou bojovala už veľakrát, a to ako mladá baba aj dnes. Ani teraz by som rozhodne netvrdila, že mám všetky úskalia diét perfektne zmáknuté. Predsa len ale už o zdravom stravovaní niečo viem a všeličo som aj vyskúšala na vlastnej koži. Čo teda funguje a čoho sa naopak vyvarovať?
…
Čítať ďalej Nechudnite nárazovo, meňte postupne jedálniček k lepšiemu
Saltimbocca: Talianska jednohubka, ktorá vám sama skočí do úst
Laici si pri vyslovení súslovia talianska kuchyňa vybavia predovšetkým pizzu a špagety. Zasvätenejší milovníci slnečného Talianska ale dobre vedia, že zúžiť taliansku kuchyňu len na tieto dve položky by bol neodpustiteľný hriech. Veď obsahuje toľko pestrých vôní a chutí! Jedným z typických jedál je pravá talianska saltimbocca. Vychutnať si ju patrí medzi skutočné kulinárske zážitky.
…
Čítať ďalej Saltimbocca: Talianska jednohubka, ktorá vám sama skočí do úst
Preč s únavou a zdravotnými ťažkosťami: Prečo a ako detoxikovať svoje telo?
Ste unavení? Trpíte chronickými zdravotnými ťažkosťami? Pravdepodobne ste intoxikovaní. Každý deň nechtiac prijímate veľa viac či menej nebezpečných jedov. Aby vám tieto látky neničili zdravie, je dobré venovať pozornosť pravidelnej detoxikácii vášho organizmu.
…
Čítať ďalej Preč s únavou a zdravotnými ťažkosťami: Prečo a ako detoxikovať svoje telo?
Pozor, posadnutosť zdravým jedlom je tiež choroba
Jesť zdravo je pekné, ale ako sa hovorí, nič sa nemá preháňať. Ak sa v supermarkete zaoberáte siahodlhým čítaním etikiet potravín, pretože sledujete všetky éčka a obsah cukru a tukov a nič iné neriešite, možno je na čase zabrzdiť a zamyslieť sa. Akonáhle totiž začnete riešiť len zdravý životný štýl, je na čase sa nad sebou zamyslieť.
…
Čítať ďalej Pozor, posadnutosť zdravým jedlom je tiež choroba
Zhadzovanie kilogramov v piatich krokoch
Zárukou úspechu pri chudnutí je nielen motivácia, ale aj správne plánovanie. Jadro zhadzovania kilogramov tkvie v plánovaní jedálnička a nákupov.
…
Čítať ďalej Zhadzovanie kilogramov v piatich krokoch
Urobte pár nenápadných krokov k štíhlej postave
Získať štíhlu postavu nie je vždy jednoduché. Veľakrát nestačí len cvičiť v posilňovni a snažiť sa strážiť obsah jedálnička a spôsob stravovania. Niektorí z vás majú rôzne zlozvyky, ktoré im snahu docieliť optimálnu vyšportovanú postavu kazí. Existujú rôzne triky, ako si s nimi poradiť.
…
Čítať ďalej Urobte pár nenápadných krokov k štíhlej postave