Nedávno som sa stal respondentom v jednej ankete. A jedna z otázok, ktorá mala overiť moju kondíciu aj celkový stav, znela: „Jete viac mäso alebo viac zeleninu?“ Opäť som raz mal možnosť vidieť, ako väčšina ľudí nechápe pojem „zdravá strava“ a ako sú rôzne klišé a „vedecké poznatky“ zažraté medzi ľuďmi. Stále sa pýtajú, či je zdravšie jesť mäso alebo zeleninu. A čo si myslím ja, čo je zdravšie?
…
Čítať ďalej Mäso alebo zelenina? Zle položená otázka
Značka:zdravie
Neberte lieky zbytočne
Prichádza jeseň a s ňou aj ochladenie. Stačí trocha nepozornosti, zle odhadnuté počasie a nesprávny výber odevu a problém môže byť tu. Začneme prskať, štípu nás oči, bolí hlava. Začneme hovoriť o chrípke, hoci to nemusí byť pravda. Niekto siahne po čaji, niekto po liekoch. Chcete vedieť, čo vám je aj bez lekára? Skúste CRP test.
…
Čítať ďalej Neberte lieky zbytočne
Chudnem behaním a pijem colu
Tak by sa dala zostručniť informácia, ktorú som dnes zachytil na obede v mojej obľúbenej reštaurácii, kde pripravujú naozaj chutné a zdravé jedlá a dokonca aj také, ktoré by mnohí označili za paleo-stravu. A keďže o zdravej strave aj o chudnutí niečo za tých pätnásť rokov viem, nedalo mi, aby som mladej slečne nevenoval jeden komentár.
…
Čítať ďalej Chudnem behaním a pijem colu
Zjesť alebo zavariť?
Koniec leta je obdobím zberu bohatej úrody v záhrade a pre mnohých aj obdobím nakladania, zavárania a konzervovanie. Úroda mizne zo stromov, kríkov a záhonov a zapĺňa police v komore či špajzi. Zamysleli ste nad tým, či je lepšie všetku úrodu zakonzervovať alebo je výhodnejšie všetko radšej zjesť čerstvé? Čo prospeje vášmu zdraviu viac?
…
Čítať ďalej Zjesť alebo zavariť?
Inkontinencia u mužov s nadváhou
Hanba, nehanba, únik moču treba riešiť v každom prípade. A je jedno, či ide o maloleté dieťa, dospelého človeka alebo seniora. Treba sa jednoducho vybrať k svojmu obvodnému lekárovi, ktorý po predbežnom zhodnotení subjektívnych ťažkostí pošle pacienta k špecialistovi. No a ten podľa závažnosti prípadu rozhodne o ďalšom medicínskom postupe.
…
Čítať ďalej Inkontinencia u mužov s nadváhou
Dámy, viete, ako na správnu výživu v tehotenstve?
Tehotenstvo rozhodne nie je ľahké obdobie, azda najväčším problémom je nájsť správny jedálniček, ktorý bude zdravý, ale zároveň bude obsahovať všetky potrebné látky. Zostaviť ho je ťažké, pomôcť môžu doplnky stravy!
…
Čítať ďalej Dámy, viete, ako na správnu výživu v tehotenstve?
Chudnutie s kváskovým chlebom
Túto otázku dostávam veľmi často. Dá sa s kváskovým chlebom schudnúť? Keby som mal odpoveď jednou vetou, boli by to vety dve. Tá prvá by znela: „Áno dá, ale“ a druhá „Kváskový chlieb je nutnou, ale nie postačujúcou podmienkou“. Kváskový chlieb nie je čarovný prútik, na druhej strane ak vás trápi vaša vyššia hmotnosť, kváskový chlieb môže byť jednou z potravín, s ktorej pomocou sa vám podarí váhu znížiť a súčasne si zlepšiť zdravie.
…
Čítať ďalej Chudnutie s kváskovým chlebom
Nie iba na dekoráciu slúži hokaido
Pekné malé oranžové tekvičky dostať kúpiť aj v našich obchodoch. Predávajú sa ako zelenina, ale mnoho ľudí ich používa skôr na dekoračné účely. Vyzdobujú si svoje príbytky a vidiecke domy, vytvárajú najmä na jeseň náladové inštalácie. Podľa mňa je to zbytočné vyhadzovanie peňazí. Tekvice hokkaido sa totiž pestujú veľmi ľahko a ešte ľahšie sa z nich pripravujú chutné pokrmy.
Meranie tlaku vám ho nevylieči
Fascinuje ma, ako dokážu aj televízne reklamy najprv vystrašiť ľudí, aby im vzápätí predali zázračný prostriedok. Kšeft je sviňa a neznášam, keď sú manipulovaní ľudia, ktorí sa nevedia brániť. Teda malé deti alebo starší ľudia. Zdravie je právo, nie bohapustý kšeft zdravotníkov a lekárnikov. Preto sa mi nepáčia ani reklamy na tlakomery. Ako si naozaj dobré hodnoty tlaku udržať?
…
Čítať ďalej Meranie tlaku vám ho nevylieči