Nahrávam...
Hneď ako som sa vrátil z PCR testu, som obnovil dávkovanie zinku v tabletách a večer si dal aj tobolku vitamínu D. Večer preto, že vitamíny sa rozpúšťajú v tukoch a na večeru som si dal pečenú hokaido tekvicu z vlastnej úrody a dobré pečené mäsko s tým. A na druhý deň pokračoval s tým …
Čítať ďalej Denník pozitívneho II.
Najčastejšou výhovorkou, prečo sa doma nedá piecť chlieb býva to, že nie je čas. Že pečenie kváskového chleba zaberá čas. A že nie je čas venovať sa mu, keď človek musí chodiť do práce, pre deti na krúžky a starať sa o domácnosť. No tak to skúste teraz, keď mnohí do práce chodiť nemôžete, keď …
Čítať ďalej Karanténa je ideálny čas na kváskový chlieb
Dnes predpoludním som bol na objednanom PCR teste. Bolo to za posledných 7 dní prvý raz, čo som opustil panelákový byt okresného mesta. Pretože som bol v karanténe po kontakte s osobou, ktorá sa minulú stredu stala covid-pozitívnou. Mám „šťastie“, že viem sám trasovať, ako sa stalo, že som ochorel touto chorobou. Podľa niektorých banálnou, …
Čítať ďalej Denník pozitívneho I.
Že je obezita zdravotný problém, nie estetický, tvrdím už dávno. A nie len z vlastnej skúsenosti, lebo až taký tučný som nebol. A z priateľov a známych, ktorí sa nebáli so mnou o tom hovoriť, sa nejeden priznal, aké má zdravotné obtiaže a nepríjemnosti a ako mu jeho kilá či desiatky kíl navyše sťažujú bežný …
Čítať ďalej Už je to rok a stále nič
Spoločnosť je ovplyvňovaná pandémiou a opatreniami proti jej šíreniu. Tak by mohlo znieť suché konštatovanie súčasnej politicko-spoločenskej situácie. Pravda je však oveľa horšia. Opatrenia vlády ničia ľudské životy, kvária rodiny a likvidujú ich živobytie. Nie len, že ľudia prichádzajú o prácu a príjem, ľuďom je bránené slobodne podnikať a prichádzajú o svoju nezávislosť. Vieme im …
Čítať ďalej Kupujte u svojich
V súčasnej situácii má ochrana a posilnenie imunitného systému prvoradý význam. Ak máte dostatočne silnú obranyschopnosť, dokážete sa cez toto obdobie dostať ľahšie a bez vážnejších následkov. Nemáme na mysli len fyzické zdravie, ale aj odolnosť voči stresu a celkovú psychickú rovnováhu. Zdravý životný štýl, najmä strava má kľúčovú rolu pri budovaní imunity. V chladnejšom počasí je …
Čítať ďalej Miska voňavého zdravia. 3 chutné polievky na posilnenie imunity
Na kvalitu spánku môže mať vplyv niekoľko faktorov, od rodinných starostí cez pracovný stres až po vzťahové či zdravotné problémy. Ak vaše telo nemá dostatok času na regeneráciu v noci, následkom nie je len nepríjemná únava, ale aj dlhodobé ťažkosti, napríklad oslabená imunita, zhoršená pamäť a znížená fyzická aj mentálna produktivita. Ak máte problémy so zaspávaním, nasledovné …
Čítať ďalej Máte problém so zaspávaním? Tieto 3 tipy vám môžu pomôcť
S postupným znižovaním teploty to začínajú mať zložité aj diví obyvatelia našich záhrad. Ubúdajú im totiž prirodzené zdroje potravy. Jedni z nich sú ježkovia. Ľudia potom často tápu, aký veľký má byť ježko, aby prežil zimu. Nevedia, ako spoznajú ježka, ktorého je potrebné dokrmovať. Potom ich často zbytočne nosia do záchranných staníc v domnení, že …
Čítať ďalej Ježko na záhrade. Zistíte, že potrebuje pomoc?
Vedeli ste, že až 80 % dospelých ľudí niekedy trpí bolesťami chrbta? Vykročiť do nového dňa s boľavým chrbtom nie je jednoduché. Cítite sa stuhnuto a bolesť vám sťažuje každý pohyb. Energická chôdza je takmer nemožná, cvičenie neprichádza do úvahy. Chcete sa pustiť do práce, no chrbtica stále protestuje…
