Okolo mnohých ciest rastú ovocné stromy. V lete lákajú nazbierať si ovocie, pri cyklistickom výlete na vidieku sú príjemným osviežením. Pri cestách rastú aj mnohé bylinky, ktoré môžeme využiť na čaje a liečebné kúry. Odporúčanie na niektoré z nich nájdeme často v televíznych magazínoch pre záhradkárov a o zdraví. Ale takmer vždy s upozornením, že bylinky sa neodporúčať zbierať pri cestách, lebo obsahujú olovo. Skutočne?
…
Čítať ďalej Rastliny pri cestách obsahujú olovo
Kategória:zdravie
O zdraví rozhoduje predovšetkým to, čo jete.
Šport utužuje zdravie
Súvislosť medzi zdravím a jedlom je už mnohým ľuďom jasná. Ale na zdravie má veľký vplyv aj intenzita a množstvo pohybu, ktorého sa nášmu telu dostáva. Nejde len o fitká a formovanie postavy, ide aj o bežný každodenný pohyb, ktorý za šport nepovažujeme. Koľko chodíme pešo (do práce, na nákupy), koľko chodíme po schodoch (namiesto výťahom), koľko času sedíme na stoličke v práci alebo doma na gauči. To všetko má vplyv nie len na to, ako vyzeráme, ale aj na to, ako sa cítime. …
Čítať ďalej Šport utužuje zdravie
Aj sedenie môže byť zdravé
Ste nútení v zamestnaní sedieť celý deň? Potom iste poznáte ten pocit, ako ste popoludní zo všetkého unavení. Hoci to znie paradoxne, je to skutočnosť. Človek nie je stavaný na dlhé vysedávanie a nášmu telu to vôbec neprospieva, skôr škodí. Po posadení sa totiž takmer okamžite ustáva činnosť svalov chrbta, ale ich uvoľnenie spôsobuje statický tlak na platničky chrbtice a dostavujú sa bolesti nôh. Jednak od nedostatočného prekrvenia, signalizuje to aj tlak platničiek na nervové dráhy. A navyše zastavenie práce svalov spôsobuje zníženie energetického výdaja nášho tela. …
Čítať ďalej Aj sedenie môže byť zdravé
Na novom matraci sa lepšie spí
Až keď sa ráno budíte unavení, bolia vás ramená a kríže, neviete sa rozhýbať a celé dopoludnie prakticky nestojí za nič, až vtedy si začnete uvedomovať prítomnosť matraca vo vašej posteli. Nekvalitného a starého matraca vo vašej starej posteli. Pretože ten, kto spí na dobrom matraci, ten o ňom ani nevie, nijaká bolesť po zobudení ho netrápi a zaoberá sa úplne inými myšlienkami. Ale ak ste sa v tomto krátkom texte našli, máte problém a my vieme, ako ho dobre a nie draho vyriešiť. Aby vás už nič nebolelo, keď sa zobudíte. …
Čítať ďalej Na novom matraci sa lepšie spí
Ako v zdraví prežiť silvestrovskú oslavu?
Bojíte sa rok čo rok Silvestra kvôli tomu, že vám opica spôsobí bolenie hlavy a nestabilitu trávenia? Ako piť takým spôsobom, aby ste ďalší deň nepociťovali nepríjemné následky nemiernej konzumácie alkoholu? Aj keď si každý rok hovoríte, že tentoraz to s pitím nebudete preháňať, zvyčajne rovnako nakoniec podľahnete pokušeniu. Pokúsime sa vám poradiť, čo robiť, aby následky pitia neboli nepríjemné. …
Čítať ďalej Ako v zdraví prežiť silvestrovskú oslavu?
Ako sa zbaviť zlozvykov spojených so stravovaním?
Postup ako získať štíhlu postavu nie je vždy jednoduchý, je často spojený s dlhodobým úsilím. Nejde len o to snažiť sa o pohyb a dávať pozor aj na svoj jedálniček a stravovacie návyky. Veľakrát nám totiž našu dobre mienenú snahu kazia rôzne zlozvyky, ktorých sa nie a nie zbaviť. Práve tie ale môžu v konečnom súčte spôsobiť, že nedocielime vytúženej postavy. Pritom nám môžu veľmi pomôcť rôzne triky, ako s nimi bojovať. …
Čítať ďalej Ako sa zbaviť zlozvykov spojených so stravovaním?
Čo by vám nemalo chýbať pri intenzívnom cvičení?
Máte chuť intenzívne cvičiť a pracovať na svojej postave? Nejde vám ani tak u chudnutie? Ide vám skôr o spevnenie svalstva? Tak v tom prípade by ste nemali od nás odchádzať. My vám totižto prezradíme čo by vám nemalo chýbať pri intenzívnom cvičení. Poďme na to! Predtým si však dostatočne oddýchnite. Dobrý spánok je základom. Budete mať väčšiu chuť do cvičenia. Vy však ťažšie spávate? Prečo to tak asi je? Pravdepodobne to je tým, že nemáte dostatočne kvalitný matrac. Mali by ste ho nahradiť zdravotným ortopedickým matracom od zdravotne-matrace.sk. Neváhajte a objednávajte si ho ihneď.
…
Čítať ďalej Čo by vám nemalo chýbať pri intenzívnom cvičení?
Ako poraziť detskú obezitu? Správnou životosprávou!
Všimli ste si, že vaše dieťa sa zaobľuje? Percento obéznych detí dosahuje alarmujúce hodnoty. Áno, dieťa sa môže z guľatosti “vytiahnúť”, ale spoliehať sa na to a čakať do momentu, kým sa tento problém stane kritický, je príliš riskantné. Konajte čo najskôr. Poradíme vám, ako sa s problémom popasovať citlivo, s ohľadom na vaše dieťa. …
Čítať ďalej Ako poraziť detskú obezitu? Správnou životosprávou!
Jablko ako zdroj vitamínov: Koľko zjeme ovocia za rok?
Zahryznite sa do šťavnatého vyzretého jablka. Spomeňte si, že jablko sprevádza človeka už pradávna. Odtrhnutie jablka zo stromu poznania znamenalo prvý hriech ľudského pokolenia. O jablko sa viedla Trójska vojna a stalo sa tiež súčasťou korunovačných klenotov, symbolov moci.
…
Čítať ďalej Jablko ako zdroj vitamínov: Koľko zjeme ovocia za rok?