web analytics
dec 152017
 

Studňu som staval v lete, ale nechcel som o nej písať skôr, ako bude celá hotová. Teraz, keď mám všetky podklady, všetky fotografie a v praxi overené všetky postupy, zverejňujem postup prác a návod aj pre ostatných, ktorí by si radi takúto drevenú studňu urobili vo svojej záhrade alebo pri dome. Základným materiálom je drevo zo smrekovca (červeného smreka) a potrebujete k tomu ešte základné vybavenie pre prácu s drevom.
Pokračovať v čítaní »

dec 122017
 

Súčasný životný štýl zanecháva stopy na telách mnohých ľudí. Nepravidelné jedenie, konzumácia veľkého množstva škrobových jedál a pitie sladených nápojov. To sú zrejme najhlavnejšie príčiny priberania na váhe. A keď je už toho príliš, keď už sa nepraceme do vecí, prichádza radikálne rozhodnutie: „musím schudnúť!“ A často je to ešte presnejšie: „schudnúť stehná!“ Môžeme sa potom čudovať, že takto postavený cieľ nie je splnený, ba že ho ani nemožno splniť?
Pokračovať v čítaní »

dec 082017
 

Sušené ovocie máme veľmi radi a sami si ho doma pripravujeme z vlastnej úrody. Už dlho vlastníme elektrickú sušičku ovocia a vlani som dokonca postavil veľkú solárnu sušičku, aby sme za výrobu tejto domácej pochúťky nemuseli zbytočne platiť. No tento rok sme ani jednu nepoužili. Jednoducho sme nemali čo do nich dať. Túto zimu si musíme vystačiť s vlaňajšími zásobami.
Pokračovať v čítaní »

dec 052017
 

Chcete schudnúť? Ja som vo svojom živote so svojou váhou bojovala už veľakrát, a to ako mladá baba aj dnes. Ani teraz by som rozhodne netvrdila, že mám všetky úskalia diét perfektne zmáknuté. Predsa len ale už o zdravom stravovaní niečo viem a všeličo som aj vyskúšala na vlastnej koži. Čo teda funguje a čoho sa naopak vyvarovať?
Pokračovať v čítaní »

dec 022017
 

Poznáte ten pocit. Niečo na vás lezie, necítite sa vo svojej koži. Najradšej by ste zaliezli pod perinu. Nič sa vám nedarí, na nič nemáte energiu, varíte si čaje a hľadáte nejakú tabletku. Otvoríte radiátor o trochu viac, nech je vám teplejšie, ležíte na gauči po dekou a ani čítať sa vám nechce. Viete, že nasledujúcich pár dní bude ťažkých. Nádcha, prechladnutie, respiračné choroby či moderne nazývané „chrípke podobné ochorenie“ je tu. Úplnou náhodou som objavil skvelý spôsob liečenia, tretí deň som fit ako rybička!
Pokračovať v čítaní »

nov 292017
 

Oči. Máme ich dve, no neraz sa o ne ľudia nestarajú dostatočne, až kým si neuvedomia, ako sú pre nich dôležité. Kým sa vám zrak nepoškodí alebo nepociťujete bolesť, tak väčšiu pozornosť očiam nevenujete. Načo by aj, keď nepociťujete problémy a všetko je tak ako má byť, že? Čo ak sa však zrak začne zhoršovať? To, ako predísť alebo ako riešiť krátkozrakosť, sa môžete dočítať v nasledovných riadkoch.

Pokračovať v čítaní »

nov 292017
 

Keď sa rozhodnete, že opustíte spôsob stravovania, ktorý praktizuje väčšina vašich priateľov, známych, kolegov či príbuzných, budete mať problém. Ani nie tak nakúpiť potraviny a pripraviť si jedlá, ktoré považujete za zdravé, ale skôr s tým, že budete za divných. Lebo nechcete jesť to, čo je väčšina a čo jej spôsobuje problémy. Či už zdravotné alebo veľkostné. Hoci obezita nie je problém estetický, ale tiež zdravotný. Alebo skôr či neskôr pre svojho „nositeľa“ bude. No a teraz choďte na oslavu, ktorú usporiada niekto, komu nezáleží na tom, čo je a ako sa cíti či vyzerá.
Pokračovať v čítaní »

nov 262017
 

Mrkvu schrúmem kľudne celú, pokiaľ nie je priveľká. A vlaňajšie vyše polkilové priveľké na posedenie boli. Ale nakrájaná na kolieska alebo nastrúhaná na hrubo je skvelou súčasťou surových zeleninových príloh k mäsu. Takže na čerstvú úrodu mrkvy sme sa celkom tešili. Už sme v rámci testovania úrody pák kúskov zo zeme vybrali a vedeli sme, že vlaňajšiu úrodu zrejme neprekonáme. No ale aj tak máme trochu mrkvy do jesne a zimy.
Pokračovať v čítaní »

nov 232017
 

Niekedy sa človek natrápi, aby mu niečo vyšlo a niekedy to ide úplne samé. A rovnako tak je to aj v záhrade. Niektoré plodiny nie a nie dopestovať a niektoré rastú ako z vody samé. Aby sme sa vyhli takýmto extrémom, rozhodli sme sa vo svojej záhrade pre „prieskum bojom“ a prvý rok sme popri pestovaní najmä pozorovali svoju záhradu. Aby sme zistili, ako v nej príroda funguje a aké v nej panujú pomery. Pozitívne sa to prejavilo najmä na tekviciach a cuketách.
Pokračovať v čítaní »