Diéty a zase diéty. Neustále sa okolo nás objavujú nové trendy v dietárstve sprevádzané humbukom, že toto určite zaberie a úplne zaručene nám pomôže od prebytočných kilogramov. Lenže opak môže byť pravdou.
…
Čítať ďalej Diéty: Akú dodržiavať, aby sme chudli zdravo?
Značka:chudnutie
Chudnutie je cielený úbytok kilogramov
Ako postupne schudnúť?
Potrebovali by ste trochu schudnúť a nedarí sa vám? Netreba hneď držať kruté diéty a zavádzať drastické opatrenia, ktorými si len privodíte ďalší stres a skôr alebo neskôr ich aj tak porušíte. Pre začiatok stačí pozvoľna meniť návyky svojho životného štýlu. Akonáhle sa vám úspešne podarí navyknúť svoje telo na nejakú pozitívnu zmenu, skúste prikročiť k ďalšej. …
Čítať ďalej Ako postupne schudnúť?
Aj vy chránite zvieratá. Neveríte? Čítajte.
Opäť ma dnes pochytila silná túžba zhliadnuť edukačné video a ako to už u mňa býva zvykom, pohľad padol na Youtube a britské dokumenty od BBC. Viacero videí vyzeralo zaujímavo, avšak jedno ma zaujalo svojim názvom – Britain’s Really Dusgusting Food (v preklade Skutočne odporné jedlo v Británii). Keďže dokumenty BBC ma ešte nikdy nesklamali, aj dnes som klikla a video zhltla na jeden šup. A keďže som pri jeho sledovaní občas otvárala ústa dokorán, nedá mi nepodeliť sa s vami o informácie. (Link naň nájdete pod článkom) …
Čítať ďalej Aj vy chránite zvieratá. Neveríte? Čítajte.
Glykemický index a obezita
Aj vám sa zdá, že sa vaše oblečenie v poslednej dobe akosi zmenšilo? Že by bola na vine práčka? Alebo prášok na pranie? Či ste len popustili uzdu svojim chúťkam, neodolali grilovaným pochúťkam či sladkostiam a výsledkom je obezita? Na vine nemusí byť ani tak množstvo skonzumovaného jedla, ako jeho glykemický index. No a glykemický index a obezita spolu veľmi úzko súvisia. …
Čítať ďalej Glykemický index a obezita
Obezita ako epidémia 21. storočia
Máte nadváhu? Alebo ste dokonca obézni? Hoci nadváha podľa niektorých odborníkov nie je žiadny veľký problém, s obezitou je to o trochu horšie. A asi vás pritom nepoteší ani informácia, že sa to netýka len vás. Lekári dokonca varujú, že ak bude vývoj obezity pokračovať rovnakým tempom, ako je tomu dnes, tak v priebehu niekoľkých desiatok rokov budú zdravotne rizikovou obezitou postihnuté tri štvrtiny obyvateľov civilizovaného sveta. V USA je to už teraz cca 60 % populácie staršej ako 20 rokov. …
Čítať ďalej Obezita ako epidémia 21. storočia
Teším sa na leto s bazénom
Nie, zima mi naozaj nevadí a pohľad na zasnežené lúky z krásne vykúreného bytu s hrnčekom horúceho čaju v ruke je mi príjemný. Dokonca aj vonku v tom mraze, s teplou čiapkou na hlave a digitálnym fotoaparátom v ruke má svoje čaro. Ale leto a možnosť skočiť si do bazéna na svojej záhrade, kde je voda príjemne zohriata slniečkom, to je pocit! …
Čítať ďalej Teším sa na leto s bazénom
Kváskový chlieb a chudnutie
Často sa ma ľudia pýtajú, či sa dá pomocou kváskového chleba aj schudnúť. Obávam sa, že s kváskovým chlebom je to ako so všetkým ostatným. Ak toho zjete priveľa a nehýbete sa, určite neschudnete. Napriek tomu kváskový chlieb, zvlášť ak je upečený doma a z celozrnnej múky, môže byť pri chudnutí veľkou pomocou. …
Čítať ďalej Kváskový chlieb a chudnutie
Chcete zľavu zadarmo?
Radi by ste strávili predĺžený víkend s manželkou v krásnom prostredí, ale „nevydá“ rozpočet? Potrebovali by ste nový notebook, ale nevychádzajú peniaze? Láka vás zviesť sa poriadnym fárom na okruhu, ale financie nepustia? Tak presne pre vás sa oplatí počkať si na zľavu! Ale ako sa dostať ku zľave a ešte k tomu zadarmo? Nezúfajte, poradíme! …
Čítať ďalej Chcete zľavu zadarmo?
Chudnutie-ako?
Známi vám hovoria, že máte pretekárske brucho? Že vám preteká cez opasok? Máte pocit, že sa vám pokazilo zrkadlo, keď sa doň nezmestíte? Pokazil sa výťah a na druhom poschodí funíte ako parný valec aj bez nákupných tašiek? Na kúpalisku ste neboli už roky?
Máte zrejme problém s obezitou. Zrejme vážite viac, ako by bolo pekné aj zdravé. Zrejme ste už vyskúšal všakovaké diéty a stále nič. Takto sa ale nechudne. Tak teda ako? …
Čítať ďalej Chudnutie-ako?