Človek má telo stvorené k pohybu. A keď je toho pohybu málo, je nepravidelný alebo napríklad fyzická práca jednostranne zaťažuje len určite svalové partie, telo dá svoju nespokojnosť najavo. Vtedy príde vhod začať aplikovať cvičenie na chrbticu, lebo tá najviac bolí a najviac obmedzuje postihnutého človeka.
…
Čítať ďalej Správne cvičenie chrbtice
Značka:zdravie
A je po kovide
Tento týždeň ma moja polovička poprosila, či by som ráno, keďže mám voľný deň, nezbehol do neďalekého obchodu po akciový tovar. Nemusí ráno vstávať skôr, aby stihla byť načas v práci. Rád som jej vyhovel, lebo som si aj sám chcel kúpiť dačo do dielne a pritom som prišiel na zaujímavé zistenie. Covid už nie je.
…
Čítať ďalej A je po kovide
Posilňujem každý deň
Nedávno ma navštívil kamarát v záhrade. Priatelia si už tak nejak zvykli, že tu trávim všetok mimopracovný čas, takže ma doma už ani nehľadajú, prídu za mnou na vidiek. A ja som si tiež zvykol „prijímať návštevy“ tu na chalupe. Je tu dobrý vzduch, genius loci, čas tu plynie pomalšie a aj tie rozhovory prebiehajú v dobrej atmosfére.
…
Čítať ďalej Posilňujem každý deň
Najvyšší čas kúpiť pozemok
Keď sme v roku 2008 zažívali finančnú krízu a prekonávali rok nato jej dôsledky, pár ľudí sa nechalo počuť, že je to len začiatok a nasledujúca kríza bude oveľa horšia. Mnohí sme nechápali, nemajúc skúsenosti, čo by mohlo byť ešte horšie. O to ťažšie sa nám prekonávajú dôsledky terajšej krízy. A kto nemá kus svojej vlastnej zeme, mal by naozaj čo najskôr zohnať pozemok v dostupnej vzdialenosti a konečne začať robiť niečo na zmiernenie dôsledkov toho, čo sa na nás stále valí.
…
Čítať ďalej Najvyšší čas kúpiť pozemok
Dôvody, prečo behávať ráno
Ak patríte medzi nadšencov športu, zaručene máte svoj ideálny čas počas dňa, kedy sa športovej aktivite venujete najradšej. Beh patrí medzi obľúbené formy pohybu a pre jeho efektívne vykonávanie je potrebné behávať v časti dňa, ktorá najviac prispieva k výkonu a dobrému pocitu zo športu. Bežci častokrát vyberajú pre svoj tréning práve obdobie ranných hodín. Prečo tomu tak je? Ranný beh má hneď niekoľko výhod!
…
Čítať ďalej Dôvody, prečo behávať ráno
Mať záhradu sa opláca čím ďalej tým viac
Keď sme pred rokmi kupovali záhradu, očakávali sme od nej aj nejaký hmotný úžitok. Samozrejme že nákup niečo stál a zadarmo nebol ani prvý rok investícií. No netušil som, že odhadovaná návratnosť sa tak výrazne zlepší. Stačí pozrieť do letákov potravinových reťazcov vtedy a dnes.
…
Čítať ďalej Mať záhradu sa opláca čím ďalej tým viac
Šimon Plánička sa vracia!
Kto by si nepamätal mladého a nádejného poľnohospodára a jeho metódu zvyšovania dojivosti kráv zo komédie Slunce, seno, jahody. Po rokoch sa metóda vracia. Pravda, jej nositeľ už nie je mladý a fešný a zvyšuje sa úžitkovosť sliepok! Čo však ostáva, je podstata Pláničkovej metódy, ktorá je rozvinutá a zdokonalená. Nie, nežartujem, ja nie.
Už je to rok a stále nič
Že je obezita zdravotný problém, nie estetický, tvrdím už dávno. A nie len z vlastnej skúsenosti, lebo až taký tučný som nebol. A z priateľov a známych, ktorí sa nebáli so mnou o tom hovoriť, sa nejeden priznal, aké má zdravotné obtiaže a nepríjemnosti a ako mu jeho kilá či desiatky kíl navyše sťažujú bežný život. A teraz sa k tomu pridala hotová katastrofa.
…
Čítať ďalej Už je to rok a stále nič
Kupujte u svojich
Spoločnosť je ovplyvňovaná pandémiou a opatreniami proti jej šíreniu. Tak by mohlo znieť suché konštatovanie súčasnej politicko-spoločenskej situácie. Pravda je však oveľa horšia. Opatrenia vlády ničia ľudské životy, kvária rodiny a likvidujú ich živobytie. Nie len, že ľudia prichádzajú o prácu a príjem, ľuďom je bránené slobodne podnikať a prichádzajú o svoju nezávislosť. Vieme im pomôcť.
…
Čítať ďalej Kupujte u svojich