Správne cvičenie chrbtice
Človek má telo stvorené k pohybu. A keď je toho pohybu málo, je nepravidelný alebo napríklad fyzická práca jednostranne zaťažuje len určite svalové partie, telo dá svoju nespokojnosť najavo. Vtedy príde vhod začať aplikovať cvičenie na chrbticu, lebo tá najviac bolí a najviac obmedzuje postihnutého človeka.